Fysträning för handboll med Pontus Axell

Fysträning med inriktning handboll blev otroligt uppskattad när vi hade den tidigare i år och den blev fullbokad ganska omgående. Nu kommer det en ny chans: 30/11 10.00-17.00 Kristianstad Arena. OBS: det är begänsat med platser - först till kvarn!

Fysträning för handboll - i denna teoretiska föreläsning går vi igenom de olika fysiska kraven för handboll och vad vi skall sträva mot när det gäller att förbereda barn och ungdomar för elit. Under föreläsning får deltagarna information om hur man bör träna mellan 6-12 år, 12-15 år och > 15 år för optimal fysisk utveckling med betoning på konditionsutveckling. Efter avslutad teori får deltagarna med sig ett konditionsprogram som vi sedan testar praktiskt. Om deltagaren har ett pulsband eller pulsklocka kan hon eller han med fördel ta med sig detta.

Styrketräning från ungdom - elit. Här varvas teori med praktik och deltagarna får information om hur man bör träna enligt den senaste forskningen kring styrka och motoriska träning för barn-ungdom-elit. Under det praktiska moment presenteras träning för 6-12 år, 12-15 år och > 15 år uppåt. Deltagarna får gärna vara ombytta om de själva vill delta på passet.

ANMÄLAN skre här: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1968311 Länk till annan webbplats.